jak wygralem

[...] nie mam za bardzo pomysłu co zrobic zeby było dobrze... gdyby nie te cholerne boczki skłonny bym był jeszcze masowac ale jednak fatu jest nie tylko na boczkach a boje sie ze jak bede dalej masował to potem nie zdaze a chciałbym tak do konca czerwca sie wyrobic nawet wczesniej wiec jka narazie jeszcze pociagne ten plan potem przerwa i jak zanczne [...]

Dzisiaj tak jak wspominałem zacząłem nowy planik serie potrójne. W pierwszej kolejności oczywiście rozgrzewka , która trwała około 10 minut. Postanowiłem ćwiczyć : Klatka: a) wyciskanie sztangą głową do góry węższy chwyt (środek klatki) 4 x 8 + b) wyciskanie sztangielek na płaskiej 4 x 8 + c) rozpiętki lekki skos 4 x 8 Postanowiłem , że zacznę z [...]

[...] za czasy nasi kadrowicze są rozpuszczeni i lenie do kwadratu, nie umieją sobie wiązać ,to niech sie nauczą sam wygrałem ze dwa razy mistrzostwa europy na swoim wiązaniu a krzysiek wełna w banowcach sam sobie związał i 380kg przysiadł, tak czy siak spice zap.....laj na PP jako zawodnik,a ciągi zostaw na emeryture jak już siadac nie bedziesz mogł

[...] tych sterydów ponieważ nie mieli dostępu do innych. Kiedy zacząłem trenować z Arnoldem, nawet nie wiedziałem co to są sterydy. Nikt nigdy mi nie wspominał o nich. Pamiętam jak około 2 tygodnie przed Mr. World, starszy facet podszedł do mnie i powiedział "No Robby, co bierzesz?” Odpowiedziałem, że nic. Ten nie dając za wygraną powiedział żebym [...]

[...] prostu wpleść do pusha te serie? Robić po tym jeszcze rozpiętki czy już sobie darować? Jak skoczy mi siła mimo redukcji to będziesz moim guru %-) Wczoraj wieczorem złamałem jakieś 489 wskazówek żywieniowych i już zawsze będę gruby %-) Jak 1/10 pójdzie w bicki to będę zadowolony %-) Dzisiaj chyba walnę 2300 kcal ale 400 kcal mniej przy tym co [...]

O kolejny pod Przemkiem... :-D pewnie za 2 lata staniemy w tej samej kategorii :-D będę śledził ... :-) Co do pro noxa to wygrałem to na ossie i mega zaskoczenie jak dla mnie :-) Fajnie pobudza, pompuje i skupia... Zresztą wystarczy zobaczyć na skład, jest to co być powinno :-) Mnie 10g robi juz mocno %-)

[...] w świetnym towarzystwie - dzięki Rafał i Rysiek. Super ekipa. Ze szczegółów biegu - jest życiówka, czas z poprzedniego roku poprawiony o dwadzieścia kilka minut. Pogoda - czysty Vivaldi, 4 pory roku. Piękny medal na pamiątkę. Dodatkowo w losowaniu wygrałem zegarek Garmin Tactical. Fajny. Więcej jak odeśpię :) Pozdrawiam, to pisałem ja, shadow ;)

[...] biegu - jest życiówka, czas z poprzedniego roku poprawiony o dwadzieścia kilka minut. Pogoda - czysty Vivaldi, 4 pory roku. Piękny medal na pamiątkę. Dodatkowo w losowaniu wygrałem zegarek Garmin Tactical. Fajny. Więcej jak odeśpię :) Pozdrawiam, to pisałem ja, shadow ;) Cieszę się razem z Tobą! Podziwiam i gratuluję przełamywania barier.

Adam widze że się trochę spiąłeś bo wiesz że tutaj się z***ałeś Ten avator jest chojowy jak twoje punche ty już wiesz że ja tą walke kończe Jesteś pierwszy ale chyba w głupocie ty cały czas nawijasz o gejocie to może jesteś gejem idź kurva za*** się klejem Ten avator jest z dupy jak twoje dissy bo ty nei umiesz wygrać nawet marnej gonitwy [...]

[...] po prostu. Jeśli prawdą jest, że HBO wykłada grubą kasę na stół, promocja Haye - Vitek właśnie się rozpoczyna. I Wielka Gęba weźmie sporo wysiłku promocyjnego na siebie, jak zwykle. Podejrzewam że Vitek będzie jeszcze lepiej przygotowany niż do Adamka, a David lepiej niż do Władka. To będzie ostatnia "duża" walka w HW na przestrzeni [...]

Już próbowałem kiedyś w tamtym dziale startować,niestety nie ma tam tak jasnych reguł sędziowania jak tu,tylko "widzimisie" moderatorów i nigdy nic nie wygrałem,dziękuję nie skorzystam.

pilka jeszcze nigdy nie wygrałem supli za aktywność w dziale. Rodzice kredyt wzięli na mieszkanie we wrocku jeszcze jak mój brat miał tam isć na studia ale poszedł do krakowa i czeka na mnie (teraz wynajmują komuś). Akurat się składa ok, bo mieli sprzedawać, ale ja chcę isć na studia do Wrocka i tylko tam

pilka jeszcze nigdy nie wygrałem supli za aktywność w dziale. Rodzice kredyt wzięli na mieszkanie we wrocku jeszcze jak mój brat miał tam isć na studia ale poszedł do krakowa i czeka na mnie (teraz wynajmują komuś). Akurat się składa ok, bo mieli sprzedawać, ale ja chcę isć na studia do Wrocka i tylko tam To masz farta :-))

[...] troche lzej niż tydzien temu. Przy martwym niestety musialem się spooro nameczyc, żeby w ostaniej serii wziasc 5x to gowniane 105kg. L Smutne to strasznie, ale staram się jako mogę i licze, ze jeszcze troche ciezar podbije. Reszta tez ok. do przodu, w kazdym cwiczeniu wiecej kilogramow, co bardzo mnie cieszy. *Względem treningu 2 tygodnie [...]

[...] się, że Khabib wciąż zajmuje myśli Irlandczyka. Podczas ostatniego wywiadu z Arielem Hewlanim z ESPN, McGregor szczegółowo omówił niektóre z rzeczy, które poszły nie tak, jak powinny przed walką z Nurmagomedovem. Kiedy zapytano go o to, kiedy ostatni raz wypił drinka, taka była jego odpowiedź: „Dobre kilka miesięcy temu. Trzy, może cztery [...]

[...] domek obok,my akurat mieliśmy czilałt bo się zjaraliśmy i kumpel, który jarał z nami ale już miał dość i wyszedł się przewietrzyć stwierdził że śmiesznym żartem będzie jak psiknie nam gazu pieprzowego do domku wpuścił tego sporo a to gaz jego ojca - policjanta więc korwa ma moc fhui, z resztą napisane jest na opakowaniu żeby nie używać w [...]

[...] na skosie 4x8 2B rozpiętki poziom 4x10 3. mds skos 45*/skos 30*/poziom 3-4 serie po 10 powt pierwszego członu a reszta na max 3 drop sety miały jeszcze być ale jak będzie mds to z drop setów rezygnuje? 10 pow robie w skosie 45* a skos 30* i płaska już na maxa, dobrze to zrozumiałem? Poniedziałek 1 przysiad RAMPA 6 2A żuraw 4x8 [...]

[...] uważa, że sędziowie okradli go z co najmniej jednej rundy na 10-8 w walce z Petrem Yanem na UFC 273 Mistrz UFC w wadze koguciej Aljamain Sterling nie może zrozumieć, jak to się stało, że sędziowie nie przyznali mu rundy za dominującą kontrolę nad Petrem Yanem w ich rewanżu. Sterling (21-3 MMA, 13-3 UFC) pokonał Yana (16-3 MMA, 8-2 UFC) [...]

Marcin Wlizło opisuje swoje wrażenia po zawodach w USA: Czas na podsumowanie. Dopiero dziś, gdyż mam już wyniki od lekarza w jakim stanie jest mój biceps. Zacznijmy od początku. Jeszcze rok temu, gdyby ktoś powiedziałby mi, że wystartuję w Mistrzostwach Świata Arnold Amateur Strongman Championschips to kazałbym mu puknąć się w głowę . Czasy kiedy [...]

[...] na debiut na mistrzowstwach polski to zajolem 5 miejsce na 9. Ten koles co zemna wygral zajol 1 miejsce a jo z nim spokokjnie wygrywol ;-/ -------------------------------------------------------------------------- Hooje sorry ale jak gonil bartosz ato sie kostka skrecil i nie umialem nikogo zlapac i tak w ogole to jestescie nie ogolene ****y